Por que aprender Tai Chi?

Dr. Paul Lam

Hora por hora, tai chi traz mais benefícios e prazer do que a maioria dos outros exercícios. É uma arte antiga com grande profundidade, mas não requer nenhum equipamento especial. Pessoas de qualquer idade ou condição física podem ganhar melhor saúde, prazer e progressão para um nível superior. É mesmo divertido e pode ser praticado sozinho ou em grupo. O que é mais importante, tai chi ajuda você a gostar mais de você, o que, por sua vez, leva não só a uma melhor saúde, mas também a uma harmonia dentro de si e com os outros.

O Tai Chi é não competitivo, não julgável - uma atividade maravilhosa para todas as idades - tornando-o um tempo de socialização e compartilhamento ideal.DTCA Ashville 2

Tai Chi é baseado na natureza. Seus movimentos suaves fluem contêm um poder interno que fortalece o corpo e a mente. Aqueles que praticam tai chi tornam-se como uma árvore ou rio, calma do lado de fora, mas cheia de força interna, mais capaz de resistir a qualquer vida que possa lançar o seu caminho.

Hoje, tai chi é praticado em todos os cantos do mundo para melhorar a saúde por boas razões. Estudos científicos mostram que a prática de tai chi melhora e previne quase todas as condições crônicas, incluindo artrite, doenças cardíacas e diabetes. Além disso, melhora o equilíbrio, a imunidade e reduz o estresse. Na verdade, o tai chi melhora praticamente todos os aspectos da saúde.

Existem muitas formas de tai chi. Assim, é muito importante encontrar uma forma que você não só aproveite, mas também permite que você obtenha com segurança seus muitos benefícios para a saúde. Os programas Tai Chi para Saúde, desenhados pelo Dr. Lam, devem ajudá-lo a fazer os dois, pois eles são fáceis de aprender, seguros e, como demonstrado por estudos científicos para serem efetivos. Além disso, como milhões em todo o mundo atestaram, eles são agradáveis. Há muitos Tai Chi for Health Institute Board instrutores certificados dos programas ao redor do mundo.

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