A qualidade e a utilidade dos estudos tai chi


Dr. Paul Lam
Para garantir que os estudos tai chi sejam significativos e úteis para a comunidade, os conteúdos do tai chi e a forma como foi ensinado devem ser cuidadosamente considerados, padronizados e monitorados.

Para garantir que os estudos tai chi sejam significativos e úteis para a comunidade, os conteúdos do tai chi e a forma como foi ensinado devem ser cuidadosamente considerados, padronizados e monitorados.

Tai Chi Conteúdo

  • Facilidade para aprender: O conjunto de tai chi mais popular tem formas 108 que levariam uma pessoa média de um a dois anos para aprender. O estilo original de Chen levaria um estudante talentoso 5-6 anos em tempo integral para aprender um bom padrão. Claramente, estes não são adequados para a maioria do Tai Chi para estudos de saúde. Um programa tai chi (um conjunto de tai chi) a ser estudado é melhor construído e padronizado por especialistas em medicina e tai chi adequados para garantir que seja fácil o suficiente para a maioria dos indivíduos alvo aprender e se beneficiar.
  • Eficácia para produzir benefícios para a saúde: Isso depende dos objetivos do estudo e do tempo disponível. Um programa eficaz deve ser escolhido ou projetado pelo profissional de saúde e especialista em tai chi. Muitas vezes os especialistas médicos não entendem os efeitos do tai-chi e os especialistas do tai chi não entendem as medidas de resultados. Seria altamente desejável incluir alguém que conheça ambas as áreas. No período de intervenção, é importante alocar tempo para aprender e praticar. Na fase de aprendizagem, os assuntos são diferentes de ganhar muitos benefícios para a saúde, pelo que o tempo adequado deve ser tido em conta nos assuntos para praticar para obter resultados mensuráveis.
  • Segurança: Existem várias formas de tai chi; As formas mais tradicionais têm alguns movimentos de alto risco que requerem modificações para idosos e pessoas com condições crônicas. Não é realista esperar que qualquer professor de tai chi crie as modificações apropriadas para pessoas com condições diferentes. Os especialistas em medicina e tai chi devem colaborar para escolher ou projetar um programa com fatores de segurança apropriados para a população alvo.
  • Benefícios potenciais para a comunidade: Algumas formas tai-chi são tratadas como secretas enquanto algumas formas têm direitos autorais para a composição. Um estudo financiado publicamente deve garantir que o design do programa tai chi seja aberto e acessível a qualquer pessoa. Seria uma vantagem que existe um sistema de treinamento estabelecido disponível. Por exemplo, o programa Tai Chi para Arthritis tem um sistema de treinamento bem estabelecido e muitos instrutores treinados através de fundamentos de artrite e organizações de cuidados de idade em todo o mundo.

O ensinamento

  • Facilidade de amizade: Um professor amigável para alunos é mais efetivo para oferecer benefícios para a saúde ou melhores medidas de resultados.
  • Aderência: A habilidade de ensino efetiva e os conteúdos do programa têm um impacto significativo na adesão. Se a maioria dos assuntos deixarem a aula, não haverá medições de resultados credíveis.
  • Motivação: Um bom professor inspira e motiva os alunos a praticar e a curtir tai chi. Se as pessoas gostam do que fazem, continuarão a praticar tai chi.

Monitorando os conteúdos de tai chi e qualidade de ensino

Um mecanismo de monitoramento e atualizações regulares para os professores para assegurar que o conteúdo certo seja ensinado e ensinado de forma eficaz é essencial.