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Resumo da


Dr. Paul Lam
Este é o maior estudo de prevenção de queda no mundo, descobriu que o Tai Chi reduziu significativamente o número de quedas em pessoas mais velhas ".

Resumo do “Estudo de prevenção de quedas na comunidade” pela Unidade de Promoção da Saúde da Área Central de Sydney
Baseado no “Newsletter de Prevenção de Quedas” do Spring 2005, pelo Serviço de Saúde da Área South West de Sydney. tai chi para oficina de treinamento de instrutores de artrite em Zurique, Suíça, 2005

Este é o maior estudo de prevenção de quedas no mundo envolvendo aproximadamente pessoas 700. Depois de 16 semanas de fazer um programa de Tai Chi (80% dos participantes fizeram o programa Tai Chi para Artrite - adicionado pelo Dr. Lam), “Os resultados mostraram que o Tai Chi reduziu significativamente o número de quedas em quase 35%. O Tai Chi também reduziu significativamente o risco de quedas múltiplas em aproximadamente 70%. ”O estudo conclui:“ Comparado com outras intervenções de prevenção de quedas, o estudo mostrou que o Tai Chi é uma das formas mais eficazes de prevenir quedas em idosos ”.

Parabéns à Unidade de Promoção da Saúde da Área Central! Este é um dos trabalhos mais eficazes que qualquer um pode fazer pela promoção da saúde. E isso aumenta a evidência crescente dos muitos benefícios para a saúde do tai chi.

Se desejar parabenizá-los ou obter mais informações, escreva para: Serviço de Promoção da Saúde, Divisão de Saúde da População. Nível 9 (Norte) Edifício KGV, Missenden Road, Camperdown NSW 2050 Austrália.

NB: Para os outros artigos publicados sobre como o Tai Chi para Artrite previne quedas:

“Os efeitos do exercício de Tai Chi no estilo físico sobre a aptidão física e a prevenção de quedas em adultos propensos a quedas”
Publicado na revista Advanced Nursing 51 (2), 150-157
pelo Dr. Choi JH, Moon JS e Song R. (2005)

Efeitos do exercício de tai chi na dor, no equilíbrio, na força muscular e no funcionamento físico de mulheres idosas com osteoartrite: um ensaio clínico randomizado ”
Publicado pelo Journal of Rheumatology Sept 2004

por Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

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2013-12-12T07:21:50+00:00