Tai Chi para Diabetes

O Dr. Paul Lam, um médico de família aposentado e mestre de tai chi, liderou uma equipe de tai chi e médicos especialistas para criar esse programa. A característica especial do Tai Chi para Diabetes é que é fácil aprender e projetar para prevenir e melhorar o controle do diabetes. O programa ajudará a minimizar o risco de complicações do diabetes, melhorando a função cardíaca / pulmonar, a força muscular, a flexibilidade, o equilíbrio e a redução do estresse. A Diabetes Australia deu seu apoio a este programa por causa de sua eficácia e segurança.

Leia mais sobre como o Tai Chi para Diabetes funciona

O programa Tai Chi para Diabetes é baseado no estilo tai chi do Sol e do Yang. Além do movimento fundamental 11 tai chi, ele contém um conjunto avançado de movimento 9, exercícios de aquecimento, relaxamento e exercícios de respiração Qigong.

Como aprender o programa

Para pessoas com ou sem diabetes, o Tai Chi para Diabetes é uma boa maneira de começar sua jornada para uma saúde melhor. É um conjunto agradável e seguro de formas que proporciona muitos benefícios para a saúde.

  1. Use o Dr. Lam's DVD instrucional e complementar com o manual

  2. Trabalhe com um dos Dr Lam's instrutores certificados

  3. Persevere com sua prática. Dê tempo para aproveitar o Tai Chi para Diabetes e seus benefícios para a saúde

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