Tai Chi para Diabetes

O Dr. Paul Lam, um médico de família aposentado e tai chi master, liderou uma equipe de tai chi e especialistas médicos para criar este programa. A característica especial do Tai Chi para Diabetes é que é fácil de aprender e projetado para prevenir e melhorar o controle da diabetes. O programa ajudará a minimizar o risco de complicações do diabetes, melhorando a função coração / pulmão, força muscular, flexibilidade, equilíbrio e redução do estresse. A Diabetes Austrália deu seu apoio a este programa por sua eficácia e segurança.

Leia mais sobre como o Tai Chi para Diabetes funciona

O programa Tai Chi para Diabetes é baseado em tai chi do estilo Sun e Yang. Além do movimento fundamental 11 tai chi, ele contém um conjunto avançado de movimento 9, warm-up, wind down e exercícios de respiração Qigong.

Como aprender o programa

Para pessoas com ou sem diabetes, o Tai Chi para Diabetes é uma boa maneira de começar sua jornada para melhorar a saúde. É um conjunto de formulários agradável e seguro que oferece muitos benefícios para a saúde.

  1. Use o Dr. Lam's DVD instrucional e complementar com o manual

  2. Trabalhe com um dos Dr Lam's instrutores certificados

  3. Persevere com sua prática. Dê tempo para aproveitar o Tai Chi para Diabetes e seus benefícios para a saúde

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