Tai Chi para artrite para prevenção de outono 2018-09-19T05:00:33+00:00
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Tai Chi para artrite para prevenção de outono

O Tai Chi para Artrite para o Programa de Prevenção de Quedas é o mesmo que o Tai Chi para o programa de Artrite que foi recomendado pelo CDC e baseado em evidências. Ambos os programas têm exatamente os mesmos movimentos e incorporaram os princípios do tai chi para melhorar a saúde e o bem-estar, além de comprovadamente eficazes na prevenção de quedas. O primeiro tem ainda mais ênfase na prevenção de quedas, enquanto o posterior mais sobre artrite.

Atualização - CDC Recomenda Tai Chi para Artrite para prevenção de queda.

PC20131

NB:

O CDC recomenda o programa de Tai Chi para Artrite, que é exatamente o mesmo que o Tai Chi para Artrite e Prevenção de Quedas, exceto que o último tem ênfase adicional na prevenção de quedas. Ambos os programas são evidenciados com base em eficazes na prevenção de quedas.

Administração dos EUA para o seguro de prevenção de quedas da comunidade de Tai Chi para informações e orientação sobre artrite.

Uma abordagem baseada em evidências

Além de manuais estabelecidos e treinamento consistente de instrutores em todo o mundo, o programa Tai Chi para Artrite para Prevenção de Quedas é baseado em evidências. A seguir, vários exemplos. Da mesma forma que outros países ocidentais, o Departamento de Saúde de New South Wales, na Austrália, apresenta altos custos relacionados a ferimentos devido a quedas - muito mais altos do que os ferimentos de qualquer outra fonte, incluindo traumatismo rodoviário.iv Na 2001, o Departamento financioumaior estudo de prevenção de queda do mundoem um ambiente comunitário.

A maioria dos participantes foi ensinada no programa Tai Chi para Artrite. Este estudo descobriu que as quedas recorrentes foram reduzidas em quase 70%. Também descobriu que construir confiança - um componente fundamental do programa Tai Chi para Artrite - correlaciona-se intimamente com a taxa reduzida de queda. Este estudo foi um dos dois listados no site oficial do CDC como evidência de tai chi prevenindo quedas. Além do Departamento de Saúde de New South Wales, o Departamento de Assistência a Idosos em Victoria, o Departamento de Saúde da Austrália do Sul, entre outros em todo o mundo, financiaram o treinamento para programas de Tai Chi para Artrite.

Como funciona?

As pessoas mais velhas são mais propensos a cair, o que pode causar ferimentos graves. As causas de quedas nos idosos incluem fraqueza muscular, falta de equilíbrio e visão, falta de confiança na movimentação e o efeito da medicação. Muitos estudos mostraram que o Tai Chi é uma das abordagens mais eficazes para prevenir quedas. Leia o artigo sobre o Tai Chi para Prevenção da Queda, do Dr. Lam et al. Vários estudos mostraram que o Tai Chi para Artrite é eficaz na prevenção de quedas. Funciona melhorando o equilíbrio, a confiança e a força muscular. Na 2000, a Corporação de Compensação de Acidentes (ACC) na Nova Zelândia, um órgão do governo nacional que tem uma política de ausência de culpa e compensa todos os acidentes e ferimentos no país, percebeu que a prevenção é muitas vezes mais barata que o tratamento. Seus médicos especialistas recomendaram o uso do tai chi para prevenir quedas. A ACC patrocina o tai chi em todo o país como medida preventiva. Por 2009, 80% do tai chi ensinado através do ACC foi Tai Chi para Artrite. Departamentos governamentais diferentes em Nova Gales do Sul, Victoria e Austrália do Sul também usam este programa para prevenção de quedas e promoção da saúde.

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