Como posso aprender um programa Tai Chi para Saúde?

Assista a resposta de Dr. Lam em Como aprender Tai Chi em um vídeo

Milhões de pessoas ao redor do mundo aproveitaram aprender o Tai Chi do Dr. Lam para a saúde prFoto do grupo 2, St Louis 2014 NLogramas, e ganhou melhor saúde e qualidade de vida como resultado. Seus programas são fáceis de aprender e comprovados por estudos médicos para melhorar a saúde e o bem-estar. Uma boa maneira de aprender um desses programas é seguir os passos 3 abaixo.

A: Escolha um programa que melhor se ajuste à lista abaixo, se você for escolhido, experimente 1 ou 2. Você pode clicar no título para uma introdução; A maioria deles tem uma lição GRATUITA de uma hora:
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  1. Tai Chi para iniciantes- um excelente começo com os Six Easy Steps, qualquer um pode aprender isso.
  2. Tai Chi para Artrite(também conhecido como Tai Chi para Prevenção de queda) - se você preferir um começo gentil, apresentar artrite ou outras condições crônicas. Este programa é recomendado pelos Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (cdc.gov) para prevenir quedas, é adequado para quase qualquer pessoa com ou sem artrite.
  3. Tai Chi para energia- se você preferir um programa mais desafiante e acelerado.
  4. Tai Chi para Reabilitação - uma forma agradável de ajudar a recuperar a cirurgia, a doença ou apenas o estresse diário.
  5. Tai Chi para Diabetes - melhorar o controle do diabetes e minimizar as complicações.
  6. Tai Chi para osteoporose - fortalecer os ossos e melhorar o equilíbrio, reduzindo assim as quedas.
  7. Tai Chi @ Work - adaptado ao seu ambiente de trabalho para aliviar o estresse.tca
  8. Tai Chi 4 Kidz - um programa divertido para melhorar a concentração e a coordenação.

B: Você pode aprender com Dr Lam'sDVD instrucional.Você achará que é quase como se estivesse participando da aula do Dr. Lam e ele pudesse ler sua mente e saber o que você precisa em seguida! Certifique-se de configurar um tempo regular para praticar diariamente. Em breve você ganhará benefícios para a saúde e prazer. Melhor ainda, você pode ir ao site do Dr. Paul Lam Tai Chi para o Instituto de Saúde para encontrar uma aula conduzida por um instrutor certificado pela TCHI Board,ou venha para um dos Oficinas do Dr. Lame conheça-o pessoalmente.

Uma maneira muito boa é usar o seu DVD e participar de uma classe adequada de tai chi.

C: Continue a praticar regularmente, alcance os entusiastas tai-chi ao seu redor e pratique com eles. Se ainda não fez isso, encontre um instrutor que resolva com você. Aproveite a sua jornada para a saúde e o bem-estar.TCE DVD Cover

Visite a Tai Chi para Instituto de Saúdepara acesso a milhares de certificados do TCHI Boardinstrutoresglobalmente, assine o boletim da Dr Lam para obter mais informações.

Para os programas Tai Chi para iniciantes e artrite, existemlições para downloadacessível.

Você também podeencontrar livros tai chi, muitos DVDs instrucionais, música tai chi e outros materiais em Produção de Tai Chis, criado por Dr Lam para um único propósito - para melhorar a sua saúde e bem-estar.

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