Tai Chi para artrite - publicado 2016 Journal of Aging and Physical Activity

O maior estudo de Tai Chi para artrite, pelo professor Leigh Callahan e colegas da Universidade da Carolina do Norte, mostra benefícios significativos para a saúde de pessoas com todos os tipos de artrite. Este estudo histórico foi publicado noJornal de Envelhecimento e Atividade Física, 2016
Título: A Randomized Controlled Trial. Journal of Aging and Physical Activity
No estudo, os participantes do 354 foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos. O grupo Tai Chi recebeu 8 semanas de aulas, enquanto o outro grupo era um grupo de controle à espera de aulas de Tai Chi. EuVerificou-se que houve alívio da dor significativo, menor rigidez e maior habilidade para administrar a vida diária..Os participantes sentiram melhor sobre o seu bem-estar geral, além de experimentar um equilíbrio melhorado.

A intervenção do Tai Chi baseia-se no programa Tai Chi do Dr. Paul Lam para a artrite e os instrutores foram treinados e certificados pelos seus formadores mestres. O Instituto Tai Chi da Saúde do Dr. Lam estabeleceu um currículo abrangente que inclui conhecimento do tai-chi e condições crônicas, métodos de ensino efetivos e como se manter seguro. Clique aqui para mais informações sobre o instituto.

Leigh F. Callahan, Rebecca J. Cleveland, Mary Altpeter e Betsy Hackney. Avaliação da eficácia do programa Tai Chi para pessoas com artrite na comunidade: um julgamento controlado randomizado. Jornal de Envelhecimento e Atividade Física, 2016, 24, 101 -110

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