Fazendo estudos de Tai Chi úteis para a Comunidade

Aspectos de tradução dos estudos de Tai Chi
Por: Dr. Paul Lam
TCworkshop_2015_100

 

 

 

Nos últimos anos, muitos estudos médicos mostraram tai chi para ser eficaz para melhorar quase todos os aspectos da saúde. O Centro Nacional de Medicina Complementar e Alternativa listou muitos benefício de saúde de tai chi, Bem como o Centro de Controle e Prevenção de Doenças. Estudos de medicina muitas vezes são muito complexos para a maioria de nós compreender completamente e traduzir estudos médicos na prática da vida real na comunidade é extremamente desafiador. Tendo sido envolvido com uma série de estudos médicos, aprendi que, para garantir que os estudos de tai chi sejam significativos e úteis para a comunidade, os conteúdos do tai chi e a forma como foi ensinado devem ser cuidadosamente considerados e monitorados.

Tai Chi Conteúdo

Os pontos são dignos de alguma consideração antes de configurar o protocolo de um estudo tai chi:
  • Facilidade para aprender:O conjunto de tai chi mais popular tem formas 108 que levariam uma pessoa média de aproximadamente dois anos para aprender. O estilo original de Chen levaria um estudante talentoso 5-6 anos em tempo integral para aprender um bom padrão. Claramente, estes não são adequados para a maioria do Tai Chi para estudos de saúde. Um programa tai chi (um conjunto de tai chi) a ser estudado é melhor construído e padronizado por especialistas médicos e tai chi adequados para garantir que seja fácil o suficiente para que a maioria dos sujeitos-alvo aprenda e se beneficie em um período relativamente curto de Tempo. Na minha experiência, que se correlaciona bem com a maioria dos estudos, uma aula de uma hora duas vezes por semana durante três meses, mais prática regular a maioria dos dias por semana, é um período razoável para alcançar isso.
  • Eficácia para produzir benefícios para a saúde: Isso depende dos objetivos do estudo e do tempo disponível. Um programa eficaz deve ser escolhido ou projetado pelo profissional de saúde e especialista em tai chi. Muitas vezes, os especialistas médicos não entendem tai chi e seus efeitos e os especialistas em tai chi não entendem as medidas de resultados. Seria altamente desejável incluir alguém que conheça ambas as áreas. Durante o período de intervenção, é importante alocar o tempo para aprender e praticar. Na fase de aprendizagem, os assuntos são diferentes de ganhar muitos benefícios para a saúde, pelo que o tempo adequado deve ser tido em conta nos assuntos para praticar para obter resultados mensuráveis.
  • Segurança: Existem várias formas de tai chi; Muitas formas tradicionais têm alguns movimentos de alto risco que requerem modificações para idosos e pessoas com condições crônicas. Não é razoável esperar que qualquer professor de tai chi, sem treinamento adequado de profissionais de saúde, planeje as modificações apropriadas para pessoas com diferentes condições. Um programa projetado com fatores de segurança adequados construídos para a população alvo por profissionais médicos e tai chi tem vantagem significativa.
  • Benefícios potenciais para a comunidade: Algumas formas tai-chi são tratadas como secretas enquanto algumas formas possuem direitos autorais para a composição. Um estudo financiado publicamente deve garantir que o design do programa tai chi seja acessível à comunidade. Seria uma vantagem que existe um sistema de treinamento estabelecido disponível. Por exemplo, o programa Tai Chi para artrite tem um sistema de treinamento bem estabelecido e muitos instrutores treinados através de fundações de artrite, autoridades de saúde governamentais e organizações de cuidados de idade em todo o mundo.

O ensinamentopequena gp

Como os remédios, existe um conhecimento muito moderno do ensino efetivo que não estava disponível para os antigos professores tai chi chineses. Esses conhecimentos aumentariam a eficácia e a segurança dos programas tai chi.

 

 

  • Facilidade de amizade:Um professor amigável para alunos é mais efetivo para oferecer benefícios para a saúde ou melhores medidas de resultados.
  • Aderência:A habilidade de ensino efetiva e os conteúdos do programa têm um impacto significativo na adesão. Se a maioria dos assuntos deixarem a aula, não haverá medições de resultados credíveis.
  • Motivação:Um bom professor inspira e motiva os alunos a praticar e a curtir tai chi. Se as pessoas gostam do que fazem, continuarão a praticar tai chi.
 

Monitorando os conteúdos de Tai Chi e qualidade de ensino

 
Um mecanismo de monitoramento e atualizações regulares para os professores para garantir que o conteúdo correto seja ensinado e ensinado de forma eficaz é essencial, semelhante à maioria dos profissionais de saúde e fitness.