Tirando o melhor partido de uma oficina de uma semana

Revisado 2015 pelo Dr. Paul Lam

Foto do grupo 2, St Louis 2014 NLPor que uma oficina de uma semana?

Ao longo dos últimos anos 17, apresentei 26 workshops anuales de uma semana tai chi na Austrália e EUA e realizamos centenas de outras oficinas em todo o mundo. Os resultados e os seus comentários me levaram a concluir que uma semana é o período mais ideal para o aprendizado e o desenvolvimento do tai chi.

Dezessete anos atrás, apresentei a primeira oficina de uma semana em Sydney. Foi um empreendimento emocionante em um novo território, e foi tão bem sucedido que continuamos todos os anos. Em resposta à demanda pública, adicionamos o mesmo workshop nos EUA alguns anos depois. Os entusiastas do Tai Chi vêm de todo o mundo, com alguns milhares de quilômetros viajando para participar de ambas as oficinas. Quase todos os participantes encontraram esta oficina inesquecível; Para alguns, era uma experiência que mudava a vida.O 17th Workshop anual Tai Chi em Sydney 2015

O workshop é conduzido em um ambiente interativo e de apoio ideal para compartilhar, aprender e progredir no tai chi. É também um excelente momento para revitalizar a energia e melhorar a saúde e o bem-estar. Se ainda não participou deste workshop, recomendo-o de todo o coração. Durante uma semana inteira, você estará trabalhando com pessoas igualmente entusiasmadas em um nível similar de tai chi, compartilhando conhecimento e energia. Os números são limitados para que seu instrutor experiente possa fornecer-lhe atenção individual. Todos os dias, todo o grupo de oficinas se reúne para compartilhar conhecimentos e habilidades e também há atividades opcionais da noite.

A energia do Tai Chi é contínua; como a água em um rio reunindo energia à medida que flui. Se o fluxo cessar, ele fica estagnado e pode regredir. Seu crescimento de tai chi deve ser aprimorado praticando, trabalhando com seus amigos tai chi e participando de oficinas. Nosso workshop anual continua evoluindo, junte-se ao próximo ano para descobrir como isso pode ser ainda mais excitante do que as oficinas anteriores. Venha desfrutar de uma semana de auto-crescimento e grande tai-chi. Você irá renovar as amizades e fazer novos amigos.A bela vista do porto de Sydney que vemos todos os dias na oficina

Faça o seu cadastro assim que possível, pois as oficinas são muitas vezes completas meses completos. Abaixo estão algumas sugestões que o ajudarão a tirar o melhor proveito da minha oficina de uma semana.

Escolha seu curso com cuidado

A oficina geralmente oferece em torno de cursos diferentes 12, projetados para que os participantes escolham apenas um curso. Este site possui um guia abrangente para ajudá-lo a escolher o curso mais adequado. Sinta-se à vontade para me perguntar ou qualquer instrutor que o curso irá oferecer-lhe mais. Por favorenviarsua consulta para service@tchi.org e peça que seja encaminhada para mim.DSC07123

As pessoas muitas vezes julgam a dificuldade de um curso pela quantidade de formas dentro do conjunto, o que não é uma indicação de como o desafio será desafiador. Por exemplo, o Sun 73 Forms não é três vezes mais difícil que os formulários 24. Na verdade, eles são semelhantes na demanda técnica. Se você fez Tai Chi para Artrite e Parte II, então, já que você terminou perto de um terço dos Formulários 73, você poderá encontrar o 73 mais fácil. O estilo 36 Forms Chen é muito mais desafiador e complexo que o 73.

É importante entender qual o tipo de aluno que você é. Para a maioria das pessoas, é melhor seguir um estilo que você gosta e que combina com você. Se você gosta de diversidade e formas e estilos diferentes, pode ser adequado para se aventurar em diferentes conjuntos ou estilos que ainda não tentou. Se você gosta de explorar a profundidade de um estilo ou um conjunto de formulários, sugiro que você re-faça o mesmo curso no ano seguinte ou escolha 'Explorando a Profundidade' desse conjunto. Depois de ter escolhido um curso para a semana. Leia o meu artigoDiversidade - Bom ou ruim? para mais detalhes.2 Dr. Paul Lam com MTs, St Louis 2014 NL

Os cursos "Explorando a Profundidade" são projetados para que os participantes participem quantas vezes quiserem. Há uma profundidade infinita em qualquer conjunto de tai chi, e você sempre aprenderá algo novo e vale a pena. Não só o seu instrutor progrediu mais a cada ano, mas você ouvirá coisas diferentes e desenvolverá uma apreciação mais profunda à medida que seu tai chi melhora. Estou tão impressionado ao ver muitos participantes de alto nível tai chi que retornam à oficina Depth ano após ano.

Preparação

Você obterá muito mais de uma oficina, preparando o máximo possível antecipadamente. Muitas vezes oferecemos descontos para você adquirir materiais didáticos. Eu recomendo que você comece a aprender os formulários o mais cedo possível. Não importa se você tiver alguma incerteza ao aprender com os DVDs e livros de instrução. Quando isso acontece, faça o que você pode seguir em frente. Depois de memorizar a sequência, você pode construir sobre a estrutura para obter mais profundidade e precisão. Se você encontrar quaisquer pontos interessantes, intrigantes ou desafiadores, escreva-os e leve-os ao workshop.jw stephpaulgp

Durante a oficina

Quando a oficina estiver em andamento, mantenha sua mente aberta, fique focada e passe-se. Durante os dois primeiros dias, adote uma posição mais elevada e seja gentil com seus músculos. A maioria das pessoas não está acostumada a praticar e aprender tai chi por um dia inteiro todos os dias. Deixe o seu corpo e a mente entrar lentamente e de forma constante - você aprenderá mais dessa maneira.

Concentre-se em aprender a seqüência e a forma das formas durante os primeiros dias. Tente não se concentrar em detalhes menores. Tai Chi é um empreendimento vitalício e ninguém pode aprender tudo em uma semana. Muitas coisas ficarão claras para você enquanto você pratica; É como escalar uma montanha, a visão mais clara virá para você enquanto você avança mais alto. Por exemplo, se você não consegue sentir o poder do qi (energia interna), continue trabalhando nos princípios essenciais do controle de seus movimentos para ser suave e contínuo. Com o tempo você sentirá o poder.jw social

Lembre-se também, ao aprender algo novo, sua mente e seu corpo precisam de tempo para se acostumar com isso, então você pode se sentir estranho como primeiro, seus movimentos podem tornar-se menos suaves. Novamente com a prática, você ficará surpreso com a utilidade de sua nova habilidade!

O que é muito importante saber é que todos desenvolvem um forte sentimento de camaradagem. Haverá um ambiente aberto e amigável onde você pode trabalhar e compartilhar juntos. Você pode se tornar parte da comunidade e relaxar no ambiente de aprendizagem mais ideal com seus amigos. Interagir harmoniosamente com os outros é uma ótima maneira de melhorar seu tai chi e sua vida!

Uma boa maneira de aprender é passar pelo que você aprendeu em sua mente após cada sessão. A pesquisa sobre aprendizagem mostrou que isso aumentará sua capacidade de aprendizagem. Você também pode usar meu DVD instrutivo ou livro para ajudá-lo a lembrar e aprender novas idéias. Muitas vezes, quando você trabalha com o meu material, você pode ver o significado mais profundo a segunda vez, como a visão da montanha - ele muda à medida que você avança mais alto.jw mt ws ao ar livre

Acompanhe

Esteja preparado para passar algum tempo após a oficina praticar e passar pelo que você aprendeu. A primeira semana e mês são os momentos mais eficazes para melhorar a memória e crescer em sua habilidade.

InteraçãoInstrutores simpáticos e experientes

As ótimas coisas sobre uma oficina intensa são aprender de "osmose". Você conhecerá muitos praticantes de tai-chi e aprenderá pessoas de diferentes origens. Abra sua mente, participe e interaja. Permita-se absorver o espírito, a energia e o conhecimento dos outros. Faça um esforço para conversar com tantas pessoas quanto possível. Tai Chi é sobre a natureza, sobre a interação com os outros, sendo harmonizado dentro da nossa comunidade e com o mundo. Eu acredito que compartilhar com os outros é uma das coisas mais importantes para a aprendizagem e auto crescimento.

 

Em conclusãoJan 15 é tudo

Uma semana para se concentrar em aprender tai chi em um ambiente interativo amigável é uma maneira ideal de se desenvolver e crescer no tai chi. Eu vi muitas pessoas se desenvolver incrivelmente sobre essas oficinas, não só o seu tai chi melhora de vista, assim como seu crescimento pessoal. Espero que você possa se juntar a nós e continuar a voltar para esta oficina mais poderosa e agradável. Eu adoraria saber de você e interagir com você.

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