Avançar - Uma revisão do livro revisado e atualizado do Tai Chi, efetivamente

para a frente

por: Professor Andy Choo
                                                                
Este é um livro atempado, já que numerosos estudos demonstraram a eficácia do tai-chi no tratamento de doenças comuns, como depressão, osteoartrite, artrite reumatóide, esclerose múltipla e hipertensão arterial. Ao mesmo tempo, os governos reconhecem que o tai chi pode ser muito bom para o sistema de saúde pública, porque o próprio tai chi oferece um sistema de saúde acessível para melhorar o bem-estar, tratar doenças crônicas, melhorar o envelhecimento saudável. E o tai chi é uma intervenção natural, que envolve auto-motivação e participação, capacitando assim as pessoas para gerenciar sua própria saúde.tampa 220

Isso, também, é um momento emocionante, no qual a luz nutritiva do tai chi está pronta para brilhar mais e mais do que nunca. Mais do que nunca, há uma grande demanda por bons professores tai-chi e métodos eficazes de ensino de tai chi. O lançamento deste livro é, portanto, oportuno e significativo. É verdade que existem muitos livros excelentes escritos sobre como fazer tai chi, mas bons livros sobre como ser um professor eficaz de tai chi são extremamente raros. Como alguém que gosta da prática diária de tai chi e qigong por vinte anos ímpares, e ensinando essas artes de forma casual durante muitos desses anos, fui tocado, enquanto lia esse texto, por uma sensação de boa sorte para ter Encontre um livro tão útil.

Tai Chi é uma arte antiga que tem muito mais camadas de profundidade técnica e conceitual do que encontrar o olho. A abordagem do Dr. Lam para ensinar essa intrincada arte é refrescante, simples e sincera, e segue o princípio tai chi de que nem o ensino nem o aprendizado devem ser apressados, mas devem fluir suavemente com positividade e pequenos passos. Seu modelo de ensino baseia-se na ideia de que, muitas vezes, os sistemas mais eficazes são os mais simples. De fato, seu método Stepwise para aprender formas tai chi parece tão simples que é surpreendente o quão eficaz é.

Mas este livro contém muito mais do que como ensinar os formulários. É um livro sobre cuidar do bem-estar dos alunos - e os dos professores. Ele enfatiza a segurança como primordial e descreve os possíveis riscos e precauções de segurança que todos os professores de tai chi devem estar familiarizados. É também um balcão único para quem quer começar uma aula tai chi ou tai chi 'business', pois abrange todos os elementos-chave desde o início até fazer um sucesso e aproveitar ao longo da vida o empreendimento. Cristalizando 30 anos de experiência em ensinar tai chi em muitos países e envolvendo pesquisa e promoção de tai chi por seus benefícios para a saúde, o Dr. Lam compartilha seus enormes insights sobre as teorias e psicologia do ensino, considerações financeiras, preparando e liderando a classe, motivando e mantendo os alunos, bem como outras ferramentas úteis do comércio.

O capítulo sobre "Seguir com os princípios do Tai Chi" faz uma leitura particularmente interessante e importante. Como diz o Dr. Lam, o imenso poder do tai chi para melhorar a saúde e a energia interna, independentemente das variações de estilos e formas, deriva de um conjunto de princípios essenciais. Deixe esses princípios para trás e tai chi se torna mais do que o gesto físico superficial de braços e pernas que trará pouco dos benefícios do corpo mental que tai chi é tão capaz de entregar. Conceitos como música (relaxar, afrouxar e esticar), jing (quietude mental e serenidade), chen (afundamento de qi para o centro de dan tien ou qi) e huo (agilidade e habilidade para mover-se agilmente) são fundamentais para os alunos compreender e aplicar na sua prática; como são os princípios de variação na velocidade do movimento tai chi e a consciência de não parar. Este livro está cheio de gemas.

Ensinar é uma atividade altamente gratificante e imperativa. Este é um livro padrão de ouro que beneficiará todos os professores tai chi estabelecidos e em desenvolvimento, bem como professores de muitos outros campos.

Andy Choo é um pesquisador biomédico que publicou sobre documentos 180 em revistas internacionalmente revisadas por pares e foi autor de dois livros. É professor da Faculdade de Medicina da Universidade de Melbourne na Austrália, um pesquisador de pesquisa de princípios sênior do Conselho Nacional de Saúde e Pesquisa Médica da Austrália e membro da Academia Australiana de Ciências. Ele praticou tai chi e qigong diariamente por mais de 20 anos, ensina estas artes de forma casual e atualmente está envolvido na pesquisa tai chi.