Encontrando Qi em lugares altos na Trilha Inca e Machu Picchu

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Encontrando o qi (luz) na Trilha Inca

Mark Hoyle é um amigo e um instrutor na minha escola tai chi. Nascido com 5% de visão, Mark nunca deixou que interfira em viver uma vida plena e aventureira. Ele adora visitar as maravilhas do mundo, então, quando ele me ofereceu uma chance de viajar com ele para Machu Picchu, pulei, apesar de não saber nada sobre isso.

Depois de uma série de oficinas ocupadas e emocionantes nos EUA, eu estava ansioso para uma longa caminhada entre a natureza nas montanhas. Cinco dias de belas vistas e ar fresco seriam celestiais. Aprendi algo sobre Machu Picchu sendo uma das Sete Maravilhas do Mundo, mas ainda nada sobre o Caminho Inca.

Eu amo andar. Quando cheguei em Estocolmo pela primeira vez no 8am depois de voar por horas 30, atingido pela beleza da cidade, deixei minha bagagem no hotel e caminhei até 10. Eu pensei que o Inca Trail seria um pedaço de bolo.

No primeiro dia, percebi que o bolo estava cheio de pedras, a trilha inteira era de granito sólido. É 35 km de comprimento, essas rochas foram cortadas sem qualquer ferramenta de metal, posicionadas tão perfeitamente que nenhuma nunca escorregou. Era uma tarefa inimaginável no 1400 AD.

Um excelente começo

Começamos muito bem

Não consegui me concentrar na fantástica trilha na minha frente. O ar em meus pulmões parece desaparecer em alta altitude e fiquei sem respirar muito rápido. É difícil diminuir a velocidade quando eu costumo tomar escadas duas de cada vez. Eu tive artrite desde a adolescência devido à desnutrição crônica durante a Grande Fome, onde cresci na China. Tai chi transformou minha saúde, especialmente melhorando minha artrite, mas meus joelhos com a história de artrite de 55 anos não gostaram de bater constantemente em pedras.

Eu estava exausto até o final do primeiro dia. O Trail era magnífico, mas não vi nada disso enquanto lutava para acompanhar o grupo. Estávamos atrasados ​​por causa de mim. A maioria dos outros rastreadores que conhecemos eram muito mais jovens do que eu, e também eram muito bonitos atléticos.

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Rochas, pedras e mais pedras

Compartilhar uma tenda com Mark era uma experiência diferente de qualquer quarto de hotel com o qual eu estou tão acostumado. Na 2, eu precisava de uma visita ao banheiro. Não usei uma luz de flash para não perturbar Mark. Depois de 20 minutos de zombar com os zíperes duplos na tenda no escuro, coloquei minha cabeça para fora e fiquei chocado ao encontrar olho nos olhos ao luar três burros gigantes e um cachorro latido. Felizmente, eles estavam muito mais interessados ​​na grama do que eu enquanto eu caminhava para o banheiro sujo e mal cheiro.

Eles nos avisaram que o segundo dia é o mais difícil - um dia cheio 8 de trekking até 3800 m! Eles estavam certos, o primeiro dia foi um pedaço de bolo real em comparação com isso! Perguntei ao nosso guia o que aconteceria no caso de uma emergência médica. E se alguém caiu e se machucasse, ou tivesse um ataque cardíaco? Russell, nosso guia amigável evitou minhas perguntas com bastante habilidade. Então eu percebi que provavelmente não havia muito que pudessem fazer! O medo de trekking na escuridão me encurralou; Eu estendi e estendi minha habilidade física apesar dos meus pulmões restritos! Empurrar-me passou a minha zona de conforto me levou a esticar o joelho esquerdo resultou em mais dor. Russell ficou comigo para ficar de olho em mim; chegamos atrasados ​​novamente, mal chegando antes da noite cair.

Russell nos disse que o terceiro dia seria muito mais fácil. Até então, eu tinha dor muscular em todas as partes, ambas as articulações do joelho eram uma agonia com artrítica mista e dor de lesão, meu corpo estava além da exaustão. Fiquei feliz que fosse um dia mais fácil! Mas choveu. Descobri a minha jaqueta de esqui (costumava esquiar regularmente) não era impermeável em condições pesadas. Todas as áreas fora do Poncho ficaram molhadas e frias, minhas mãos ficaram entorpecidas. Essa foi uma bênção misturada porque o entorpecimento também parou a dor ardente da minha reação alérgica ao spray de insetos! Ah, sim, esses insetos eram difíceis.

A chuva não só fez a trilha muito mais desafiadora, aumentou o peso da bagagem dos carregadores, então tivemos que adiar nosso almoço. Em vez de almoçar no 12, o que significa um merecido descanso, tivemos que pressionar. Estava ficando mais desafiante a cada minuto; Eu estava com dor e exausto, e respirando com dificuldade! Comecei a pensar em desistir.

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Percorrer a caverna fazia parte da trilha.

Algo profundamente dentro de mim agitou-se. Era a sombra do meu qi (energia da vida interior). Eu normalmente me sinto bem e me encaixo com um sentimento de qi fluindo como água no rio quando eu ando. Como uma sombra na água que eu não conseguia tocar em meu qi disperso. Mas eu sabia que estava lá e eu mergulhei no fundo. Minha voz interna me disse: "A chave para cultivar o qi é o princípio do tai chi". Comecei a trabalhar em desacelerar, movendo-se suavemente e mantendo o fluxo. À medida que o qi se tornou mais acessível, eu poderia me concentrar na minha transferência de peso - tocando levemente para minimizar minha dor no joelho, e manter uma postura vertical me deu um espírito mais positivo. Soltei minha fivela no peito da minha mochila para aliviar a restrição nos músculos do meu peito. Descobri que descansar mais antes de me esgotar, diminuí o tempo de recuperação e a minha velocidade melhorou. Felizmente, como muitas vezes filmamos nossas demonstrações de tai chi ao ar livre, a chuva parou no momento crítico. Meu qi se reuniu e me ajudou a continuar. Lentamente e constantemente, chegamos ao local do almoço pela 3 pm.

Depois do almoço, Russell nos disse, para minha surpresa, que acamparíamos lá - nós fizemos o trabalho do dia! E ele disse que estávamos muito perto de uma famosa ruína chamada Qunchamarka. Mark sugeriu que fomos lá para filmar tai chi.

Eu adoro filmar em grandes montanhas e rios onde o qi da natureza aumenta poderosamente o nosso tai chi. Essa foi uma oferta que eu não poderia recusar, então nós levamos nossos tripés, câmeras e câmeras de vídeo e fomos. Meu corpo não estava em boa forma e minhas botas de montanha eram pesadas. Eu não sabia como consegui completar o conjunto Tai Chi para Arthritis, mas seria um dos piores. Clique aqui para um clipe do YouTube sobre isso.

outro forte de rochas

Um ótimo lugar para tai chi

Lembrei-me da minha luta e os princípios tai chi vieram em meu socorro. Então eu controlei meus movimentos, verifiquei minha estrutura corporal com postura e boa transferência de peso para o próximo conjunto. À medida que ganhei um melhor controle do meu movimento e meu corpo, consegui-me "lembrar" minha mente - concentrar-se em estar presente e ser sereno e atento. Eu poderia afundar meu qi para o dan tian usando meu método de respiração dan Tian. Eu "canto" - afrouxando e gentil esticando minhas juntas de dentro, indo mais fundo nos princípios tai chi me dão mais poder. Senti o retorno qi e a altitude teve menos efeito sobre mim. Minha dor era mais tolerável. Meu tai chi estava voltando!

À medida que minha mente e meu corpo ficaram melhor conectados, senti a energia desse antigo forte. Sobre a montanha mais magnífica, como se o "espírito dos Incas" se juntasse a mim, meu tai chi pegou essa energia, senti o poder do meu tai chi como nunca antes sentia. Essa foi a experiência mais incrível!

Esse foi o ponto de viragem, filmei vários conjuntos com Mark e eu mesmo. Quando terminamos, estava quase escuro.

No dia seguinte, senti a diferença desde o momento em que acordei, meu qi estava fluindo, os pulmões eram menos restritos, os joelhos eram menos dolorosos. Senti a frescura e o poder da montanha. Eu vi a flora, orquídeas diferentes e o caminho incrível feito com pedras. Gostei muito do movimento, e uma mudança estava liderando a tropa na maioria das vezes. Paramos de novo no Fort Intipata para filmar mais tai chi. Clique aqui para o próximo clipe. Foi bastante surpreendente que a chuva parou novamente durante a filmagem. Apesar da parada, chegamos no próximo destino no início!

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Sentindo-se energizado aqui!

Muitas vezes, comparo minha viagem tai chi para escalar uma montanha. Agora eu realmente gosto de escalar as montanhas !! E quando você acha que chegou ao topo, além da crista é outro pico. As vistas são indescritivelmente magníficas, definitivamente valeu o esforço. Claro que o melhor é a jornada - como encontrar seu qi especialmente quando estava na sombra! Se você quiser nos seguir caminhando pelo Caminho do Inca, faça sua pesquisa, treine para isso e esteja preparado!

O último dia foi recompensado pelo esplêndido Machu Picchu. Não se pode imaginar o trabalho - como eles criaram pedras tão grandes que se encaixam perfeitamente e criaram edifícios magníficos sem argamassa e sem cintura e metal naquela época !?

Machu Picchu é o ícone da civilização inca. Construído em 1450, é uma estrutura enorme que é feita de centenas e milhares de rochas. Há mais 600 terraços e centenas de edifícios. É 2438m acima do nível do mar com magníficas estruturas rochosas extensivas. Centenas de milhares de rochas encaixam com precisão impossível sem argamassa. Há fontes iguais com aquedutos dentro das rochas.

Isto é um vídeo por mime outra do YouTube que mostra o majestoso Machu Picchu.

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Existem vários pátios enormes

vista de baixo para baixo em Machu Picchu

Llamas moravam nesses lugares altos

Um quarto em Machu Picchu

Um dos quartos

Como os Incas antigos construíram o Trail e Machu Picchu? Eu suspeito que eles soubessem o caminho do qi!

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