Um estudo publicado: Tai Chi para artrite


Dr. Paul Lam
Dirigido por três professores coreanos e um clínico geral de Sydney com a colaboração de duas universidades e um hospital principal, é o maior estudo randomizado de seu tipo. O estudo mostrou que, após três meses, os pacientes apresentaram 35% menos dor, 29% menos rigidez, 29% mais capacidade de realizar tarefas diárias, bem como músculos abdominais aprimorados e melhor equilíbrio.

Novo estudo mostra que o Tai Chi melhora a artrite

O workshop 2003 da Coréia do Dr. LamArtrite é a causa de incapacidade No. 1; agora é uma prioridade nacional de saúde com o custo financeiro anual global de cerca de $ 9 bilhões na Austrália. Um estudo recentemente publicado mostrou que a arte antiga de baixo custo e baixo custo do tai chi melhora a condição significativamente em um curto período de tempo. Isso ajudaria as pessoas com artrite a saber o que está disponível para elas.

As Fundações de Artrite da Austrália, EUA e Reino Unido apoiaram este programa tai chi seguro, eficaz e fácil de aprender.

Publicado em setembro 2003 no Journal of Rheumatolgy e conduzido por três professores coreanos e um médico de família de Sydney, Dr. Paul Lam, em colaboração com duas universidades e um hospital principal, é o maior estudo randomizado de seu tipo. Com base nas formas 12 do estilo tai chi (criado pelo Dr. Paul Lam e uma equipe de tai chi e especialistas médicos), o estudo descobriu que, após as semanas 12, os sintomas artríticos, equilíbrio e funcionamento físico de mulheres idosas com OA foram muito melhorados.

O estudo mostrou que, após três meses, os pacientes apresentaram 35% menos dor, 29% menos rigidez, 29% mais capacidade de realizar tarefas diárias (como escalar escadas), além de melhorar os músculos abdominais e um melhor equilíbrio.

Clique aqui para o resumo, ou aqui para o resumo do estudo.

A Arthritis Foundation of Australia declarou que a artrite afeta mais de 16.5% de australianos. Provavelmente, isso é muito baixo em vista do primeiro levantamento estado-a-estado da artrite e sintomas articulares crônicos do relatório do Centro para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), outubro 2002. Isso mostra que um em cada três adultos americanos são afetados.

Você pode entre em contato com Dr. Lam para mais informações sobre este estudo, ou informações sobre o programa.

A seguir, as respostas do autor principal, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Pergunta 1: Quais são os principais achados do estudo?dr canção na frente

Dr Song:
O estudo
descobriu que:
1), este programa é muito seguro para as mulheres idosas com osteoartrite realizarem durante o período 12-semana.
2) na conclusão do exercício Tai Chi de 12-week, sentiram menos dor e menos dificuldades em fazer suas atividades diárias.
3) na conclusão do exercício Tai Chi de 12-week, eles têm maior força muscular abdominal e melhor equilíbrio, o que evita que as mulheres idosas caírem.

Pergunta 2: Há algo de novo que este estudo traz para essa área de pesquisa?

Dr Song:
Recentemente, muitos estudos estão se concentrando no Tai Chi, mas é a primeira vez que aplica o exercício de Tai Chi especificamente projetado para pacientes com artrite e, de fato, teste os efeitos com pacientes com artrite como um teste aleatório. É importante que os pacientes com artrite gerenciem a dor e melhorem o equilíbrio para que eles possam fazer mais em suas atividades diárias e desfrutar de uma melhor qualidade de vida. Esses achados do estudo confirmam que o exercício pode fornecer isso.

Pergunta 3: Por favor, explique os métodos e design experimentais

Dr Song:
Nós recrutamos mulheres 72 e as atribuímos em dois grupos com mesa aleatória; As mulheres 38 realizaram exercícios de Tai Chi para as semanas de 12, enquanto as outras mulheres 34 receberam o tratamento padrão apenas na clínica de pacientes externos. Após as semanas 12, as mulheres 22 no grupo de exercícios e as mulheres 21 no grupo de controle completaram as medidas pós-teste com 41% das taxas de abandono escolar. Houve diferenças significativas na dor, dificuldades das atividades diárias, equilíbrio e força muscular abdominal entre os grupos.

Pergunta 4: Qualquer mensagem para o público com base nas descobertas?

Dr Song:
É importante que os pacientes com artrite selecionem uma forma segura de qualquer exercício e realmente realizem o exercício, de forma regular e consistente. Nós acreditamos fortemente que mesmo os pacientes com artrite podem obter grandes benefícios do exercício se eles fizerem o certo.

Pergunta 5: Por que você acha que tai chi ajudou os pacientes?

Dr Song:
Tai Chi para Artrite é baseado no estilo do sol, um dos principais estilos de Tai Chi. Foi desenvolvido pelo Dr. Lam e seus associados especificamente para pacientes com artrite. Consistia em exercícios de flexibilidade, fortalecimento e fitness com movimentos muito lentos e contínuos. Por causa de seus movimentos lentos típicos movendo continuamente para a frente e para trás, ele pode melhorar as forças musculares das pessoas e seu equilíbrio sem causar dor aos pacientes. Uma vez que realizam exercícios físicos, os efeitos gerais do exercício (melhor circulação em torno de juntas e cols.) Começam a se tornar evidentes e levam a muitos benefícios para a saúde. Nossa equipe de pesquisa acredita firmemente que Tai chi é uma das formas de exercícios seguros para pacientes com artrite.