Tai Chi para Artrite - Publicado Sept 2003 o Journal of Rheumatology

Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba
Um estudo randomizado publicado mostrou que a arte antiga de tai chi, de baixa tecnologia e de baixo custo, melhora a condição significativamente ao longo das semanas de 12.

Publicado na edição 2003 de setembro de "The Journal of Rheumatology". (Resumodisponível online)

Título:
Efeitos do exercício tai-chi sobre dor, equilíbrio, força muscular e funcionamento físico em mulheres mais velhas com osteoartrite: um ensaio clínico randomizado.New 7

autores:
Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Objetivo:
Doze formas de exercícios tai-chi de estilo solar foram desenvolvidas especificamente para reduzir a dor e a rigidez e melhorar a qualidade de vida das pessoas com artrite. Este estudo randomizado examinou as mudanças na dor, rigidez e funções físicas (capacidade de fazer tarefas diárias) em mulheres mais velhas com osteoartrite (OA) na conclusão de um programa de exercícios tai chi da 12-semana.

Métodos:
Os pacientes 72 com OA foram distribuídos aleatoriamente em grupos 2. Os indivíduos experimentais 22 e os controles 21 completaram as medidas pré e pós-teste ao longo de um intervalo de 12-semana.
As medidas de resultados foram sintomas físicos e aptidão física, índice de massa corporal, funcionamento cardiovascular e dificuldades percebidas no funcionamento físico. O teste t independente foi utilizado para examinar as diferenças de grupo.

Resultados:
Em comparação com o grupo de controle, o grupo tai chi apresentou 35% menos dor, 29% menos rigidez, 29% mais capacidade de realizar tarefas diárias (como escalar escadas), bem como melhora dos músculos abdominais e melhor equilíbrio. Não foram encontradas diferenças significativas no grupo na flexibilidade e na força muscular do corpo superior ou do joelho nos escores pós-teste.
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Conclusão:
As mulheres mais velhas com OA foram capazes de executar de forma segura as formas 12 do exercício tai chi do estilo Sun para as semanas 12, e isso foi eficaz para melhorar seus sintomas, equilíbrio e funcionamento físico.

Afiliações de autor:
Rhayun Song, RN, PhD, professor associado, Soonchunhyang University, Coreia do Sul
Eun-Ok Lee, RN, DNS, Professor, Universidade Nacional de Seul, Coréia do Sul
Paul Lam, MD, médico de família, professor de Tai Chi e palestrante, University of NSW, Austrália
Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, professor associado, The Hospital for Rheumatic Disease, Hanyang University Medical Center, Seul, Coreia do Sul
Auxiliar de apoio: apoiado pela Korea Research Foundation (Grant no 2000-042-F00100), Seul, Coréia.

Pedidos de reimpressão de endereço
to
: Dr. SC. Bae, Hospital das Doenças Reumáticas, Centro Médico da Universidade de Hanyang, Seul 133-792, Coréia do Sul. E-mail: scbae@hanyang.ac.kr