Um estudo publicado: Tai Chi para artrite

Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba
Um estudo randomizado publicado mostrou que a arte antiga de tai chi, de baixa tecnologia e de baixo custo, melhora a condição significativamente ao longo das semanas de 12.

Pcriado
na edição 2003 de setembro de "The Journal of Rheumatology". (Abstrato
disponível online)

Título:
Efeitos do exercicio de tai chi sobre dor, equilíbrio, força muscular e físico
funcionando em mulheres mais velhas com osteoartrite: um ensaio clínico randomizado

autores:
Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Objetivo:
Doze formas de exercícios tai-chi de estilo solar foram desenvolvidas especificamente
para reduzir a dor e a rigidez, e melhorar a qualidade de vida das pessoas com
artrite. Este estudo randomizado examinou as mudanças na dor, rigidez e
funções físicas (capacidade de fazer tarefas diárias) em mulheres mais velhas com osteoartrite
(OA) na conclusão de um programa de exercícios tai chi da 12-week.

Métodos:
Os pacientes 72 com OA foram distribuídos aleatoriamente em grupos 2. 22 assuntos experimentais
e os controles 21 completaram as medidas pré e pós-teste ao longo de um intervalo da semana 12.
As medidas de resultado foram sintomas físicos e aptidão, índice de massa corporal, cardiovascular
funcionamento e dificuldades percebidas no funcionamento físico. O Independente
O teste t foi utilizado para examinar as diferenças de grupo.

Resultados:
Comparado ao grupo de controle, o grupo tai chi apresentou 35% menos dor, 29% menos
rigidez, 29% mais capacidade de realizar tarefas diárias (como escalar escadas), como
bem como melhora dos músculos abdominais e melhor equilíbrio. Nenhum grupo significativo
diferenças na flexibilidade e força do músculo superior ou do joelho
nos resultados pós-teste.

Conclusão:
Mulheres mais velhas com OA
foram capazes de executar de forma segura as formas 12 do exercício tai chi do estilo Sun para 12
semanas, e isso foi eficaz para melhorar seus sintomas, equilíbrio e
funcionando.

Afiliações de autor:
Rhayun Song, RN, PhD, professor associado, Soonchunhyang University, Coreia do Sul
Eun-Ok Lee, RN, DNS, Professor, Universidade Nacional de Seul, Coréia do Sul
Paul Lam, MD, médico de família, professor de Tai Chi e palestrante coletivo da Universidade
de NSW, Austrália
Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, professor associado, The Hospital for Rheumatic
Doença, Centro Médico da Universidade de Hanyang, Seul, Coréia do Sul
Auxiliar de apoio: apoiado pela Korea Research Foundation (Grant no 2000-042-F00100),
Seul, Coréia.

Pedidos de reimpressão de endereço
to
: Dr. SC. Bae, Hospital das Doenças Reumáticas, Universidade de Hanyang
Centro Médico, Seul 133-792, Coréia do Sul. E-mail: scbae@hanyang.ac.kr