Um estudo publicado: Tai Chi para artrite

Dr. Paul Lam
Dirigido por três professores coreanos e um clínico geral de Sydney com a colaboração de duas universidades e um hospital principal, é o maior estudo randomizado de seu tipo. O estudo mostrou que, após três meses, os pacientes apresentaram 35% menos dor, 29% menos rigidez, 29% mais capacidade de realizar tarefas diárias, bem como músculos abdominais aprimorados e melhor equilíbrio.

Novo estudo
Mostra o Tai Chi melhora a artrite

O workshop 2003 da Coréia do Dr. LamArtrite
é a causa de incapacidade No. 1; agora é uma prioridade nacional de saúde com
o custo financeiro anual global de cerca de $ 9 bilhões na Austrália. Um novo
estudo publicado mostrou que a arte antiga de baixo custo e baixo custo do tai chi melhora
a condição significativamente em um curto período de tempo. Isso ajudaria as pessoas
com artrite para saber o que está disponível para eles.

The Arthritis Foundations
da Austrália, EUA e Reino Unido apoiaram este seguro, eficaz e fácil de aprender
programa tai chi.

Publicado em setembro 2003
no Journal of Rheumatolgy e conduzido por três professores coreanos e um
Dr. Paul Lam, médico de família de Sydney, em colaboração com duas universidades e
um grande hospital, é o maior estudo randomizado de seu tipo. Baseado em
as formas 12 do estilo tai chi (criado pelo Dr. Paul Lam e uma equipe de tai
chi e especialistas médicos), o estudo descobriu que, após as semanas 12, o artrítico
sintomas, equilíbrio e funcionamento físico de mulheres mais velhas com OA foram bastante
melhorado.

O estudo mostrou que, após três meses, os pacientes apresentam 35% menos dor, 29%
menos rigidez, 29% mais capacidade de realizar tarefas diárias (como escalar escadas),
bem como melhora dos músculos abdominais e melhor equilíbrio.

Clique aqui
para o resumo, ou aqui
para o resumo do estudo.

A Arthritis Foundation of Australia afirmou que a artrite afeta mais
do que 16.5% de australianos. Isso provavelmente é muito baixo em vista do primeiro estado por estado
levantamento de artrite e sintomas articulares crônicos do Centro de Controle de Doenças
e Prevenção (CDC) relatório, outubro 2002. Isso mostra que um em cada três americanos
os adultos são afetados.

Você pode contato
Dr. Lam
Para mais informações sobre este estudo, ou informações sobre
. programa.

A seguir estão as respostas
do autor principal, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Pergunta 1: o que é
os principais achados do estudo?dr canção na frente

Dr Song:
O estudo
encontrou
que:
1), este programa é muito seguro para as mulheres idosas com osteoartrite realizar
durante o período 12-semana.
2) na conclusão do exercício Tai Chi da 12-semana, eles sentiram menos dor e menos
dificuldades em fazer suas atividades de vida diária.
3) na conclusão do exercício de Tai Chi da 12-semana, eles têm maior abdômen
força muscular e melhor equilíbrio, o que evita que as mulheres idosas caírem.

Pergunta 2: Existe
algo novo que este estudo traz para essa área de pesquisa?

Dr Song:
Recentemente, muitos estudos estão focados no Tai Chi, mas é a primeira vez que
aplicar o exercício de Tai Chi especificamente projetado para pacientes com artrite e, na verdade,
teste os efeitos com pacientes com artrite como um teste aleatório. É importante para
pacientes com artrite para gerenciar a dor e melhorar o equilíbrio para que eles possam fazer mais
em suas atividades diárias e desfrutar de uma melhor qualidade de vida. Estes achados do estudo
Confirme que o exercício pode providenciar isso.

Questão
3: explique os métodos experimentais e o design

Dr Song:
Nós recrutamos mulheres 72 e as atribuímos em dois grupos com mesa aleatória; 38
as mulheres realizaram exercícios de Tai Chi para as semanas 12, enquanto as outras mulheres 34 receberam
o tratamento padrão apenas na clínica de pacientes externos. Após as semanas 12, as mulheres 22
no grupo de exercícios e 21 mulheres no grupo de controle completaram o teste pós-teste
mede com 41% das taxas de abandono escolar. Houve diferenças significativas na sua
dor, dificuldades de atividades diárias, equilíbrio e força muscular abdominal
entre os grupos.

Pergunta 4: Qualquer mensagem
para o público com base nas descobertas?

Dr Song:
É importante que os pacientes com artrite selecionem uma forma segura de qualquer exercício
e realmente executa o exercício, de forma regular e consistente. Nós acreditamos fortemente
mesmo os pacientes com artrite podem obter grandes benefícios do exercício se eles fizerem o certo
um.

Pergunta 5: Por que você
Pensar que tai chi ajudou os pacientes?

Dr Song:
Tai Chi para Artrite é baseado no estilo Sun, um dos principais estilos
de Tai Chi. Foi desenvolvido pelo Dr. Lam e seus associados especificamente para
pacientes com artrite. Consistia em flexibilidade, fortalecimento e fitness
exercita com movimentos muito lentos e contínuos. Por causa de seu típico
movimentos lentos continuamente avançando e retrocedendo, pode melhorar as pessoas
forças musculares e seu equilíbrio sem causar dor aos pacientes. Uma vez
eles exercem exercícios, efeitos gerais do exercício (melhor circulação em torno de
joints et al.) começam a se tornar evidentes e levam a muitos benefícios para a saúde.
Nossa equipe de pesquisa acredita firmemente que Tai chi é um dos exercícios seguros
formas para pacientes com artrite.