Tai Chi para estudo de prevenção de queda 20052015-06-24T06:34:18+00:00
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Tai Chi para estudo de prevenção de queda 2005

Por: Dr. Paul LamResumo de um artigo publicado:

"Os efeitos do exercicio de Tai Chi de estilo solar sobre a aptidão física e prevenção de quedas em adultos propensos a queda"
Publicado na revista Advanced Nursing 51 (2), 150-157
pelo Dr. Choi JH, Moon JS e Song R. (2005)
Modelo de TCD Paul 3

"À medida que as pessoas envelhecem, elas são mais propensas a experimentar quedas e isso pode levar a problemas de saúde muito sérios ... Nosso estudo mostra que o exercício de baixa intensidade, como o Tai Chi, tem um grande potencial para a promoção da saúde, pois pode ajudar as pessoas mais velhas a evitar quedas desenvolvendo seu equilíbrio, força muscular e confiança ". diz o co-autor, Professor Rhayun Song (que também é um treinador mestre do programa Tai Chi para Artrite) da Universidade Nacional Chung Nam na Coréia do Sul.

Um total de adultos 68 com idade média de 77.8 anos de idade participaram do estudo. Este grupo foi dividido em pessoas 29 no grupo tai chi e 30 como controle. O programa tai chi foi o programa Tai Chi para artrite baseado no estilo Sun. Foi oferecido 3 vezes por semana para as semanas 12 e os sujeitos foram testados antes e depois dos três meses para a força do joelho e do tornozelo, flexibilidade e mobilidade e a relação risco das quedas. O grupo tai chi relatou significativamente mais confiança na evasão de quedas do que o grupo de controle. Concluiu-se que este programa tai chi pode melhorar a força física e reduzir o risco de queda em adultos idosos propensos a chuvas em instalações de cuidados residenciais.

O estudo atraiu a atenção da mídia mundial, incluindo Fox News, Hindustan Times of India, Medical News Today of UK e United Press. Você pode ler mais relatórios sobre isso em:
http://www.seniorjournal.com/NEWS/Fitness/5-06-27TaiChi-Falls.htm
Modelo de TCA Paul 1

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